認(rèn)識(shí)自我

1、第八課,正視自我 成就自我,知人者智，自知者明。,——老子,古希臘阿波羅神廟,古希臘人把“能認(rèn)識(shí)自己”看作是人類的最高智慧?！罢J(rèn)識(shí)你自己”這句鐫刻在古希臘德斐爾城阿波羅神廟里唯一的碑銘，猶如一把千年不熄的火炬，表達(dá)了人類與生俱來(lái)的內(nèi)在要求和至高無(wú)上的思考命題。,如今，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們對(duì)于自我認(rèn)識(shí)的程度，對(duì)其自身發(fā)展而言，尤顯重要。一個(gè)人在自己的生活經(jīng)歷中，能否真正認(rèn)識(shí)自我、肯定自我，將在很大程度上影響或決定著一個(gè)人的前程與命

2、運(yùn)。,,,,,,猜一猜：它們（這四幅圖）是什么？,,,,,,,,,為什么同一樣?xùn)|西會(huì)出現(xiàn)四種不同的模樣呢？,觀看的角度不同，所以得到的結(jié)論就不一樣?？词挛镆?，要從不同的角度去認(rèn)識(shí)它，認(rèn)識(shí)自己也如此。,1、正確認(rèn)識(shí)自己的意義：P55　　正確認(rèn)識(shí)自己，不僅可以解決由此帶來(lái)的各種問(wèn)題，使我們愉快地面對(duì)青春期的種種變化，也有助于我們各方面的發(fā)展。,2、認(rèn)識(shí)自我的方法？　　①自我評(píng)價(jià)　　?、诒容^評(píng)價(jià)　　　③他人評(píng)價(jià)　　?、苄睦頊y(cè)量

3、與評(píng)價(jià),猜猜我是誰(shuí),我有如下特征： 你知道我是誰(shuí)嗎？（要求：不寫(xiě)外貌，只突出你的氣質(zhì)，性格，能力，特長(zhǎng)）,刻薄 冒險(xiǎn) 善良 吵鬧 機(jī)智 誠(chéng)實(shí)嫉妒 體貼 虛心 文靜 憂郁 勤奮自信 粗心 快樂(lè) 幽默 合作 害羞可靠 專橫 認(rèn)真 易怒 整潔 大方魯莽 開(kāi)朗 敏感 懶惰 勇敢 公正焦慮 熱情 忍耐 友好 負(fù)責(zé)

4、耐心禮貌 活潑 孤獨(dú)沒(méi)耐心 愛(ài)運(yùn)動(dòng) 愛(ài)說(shuō)笑 受歡迎愛(ài)抱怨 壞脾氣 愛(ài)爭(zhēng)論 愛(ài)交往 值得信賴 心胸開(kāi)闊,選出符合你的詞語(yǔ),,（1）自我評(píng)價(jià)法,自我評(píng)價(jià)：是自己根據(jù)自己對(duì)自己的了解對(duì)自己各方面進(jìn)行評(píng)價(jià)。,自我評(píng)價(jià)法往往不夠深入、全面和準(zhǔn)確，還需要借助其他方式來(lái)認(rèn)識(shí)自己。,,（2）比較評(píng)價(jià)法,1、比較評(píng)價(jià)定義：是指通過(guò)與同學(xué)等同齡人和先進(jìn)人物相比較認(rèn)識(shí)自我。,2、在進(jìn)行比較評(píng)價(jià)時(shí)，有何要求？答：①要實(shí)事求是　客觀

5、地認(rèn)識(shí)自己和他人，根據(jù)實(shí)際情況做出判斷，不隱瞞，不縮小，不夸大?、谝髮?duì)自己和他人做出全面的，一分為二的評(píng)價(jià),3、什么是一分為二的評(píng)價(jià)？　　答：一分為二是指要從正反兩個(gè)方面來(lái)認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自己和他人，既要看到自己和他人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，也要看到自己和他人的缺點(diǎn)和不足。,（3）他人評(píng)價(jià)法,定義：是指以他人對(duì)自己的態(tài)度為鏡子認(rèn)識(shí)自我,,同桌的你,請(qǐng)用一分鐘時(shí)間寫(xiě)出你同桌的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)以及你對(duì)他的一建議。 大家相互交換，看看同桌對(duì)你的評(píng)價(jià)。

6、,他人評(píng)價(jià)法要注意什么？,1、多聽(tīng)取不同類別的人對(duì)自己的評(píng)價(jià)；2、獨(dú)立思考，具體分析，正確對(duì)待；3、既不要因?yàn)槭艿劫潛P(yáng)而得意忘形，也不要因?yàn)樵獾劫H低而悶悶不樂(lè)，更不要因此對(duì)他人采取疏遠(yuǎn)、排斥甚至對(duì)立的態(tài)度，要實(shí)事求事，有則改之，無(wú)則加勉。 P58,,心理測(cè)量是采用專業(yè)的心理量表和測(cè)量工具對(duì)人的智力、人格、能力或心理健康進(jìn)行評(píng)價(jià)的方法。教學(xué)中常用的心理測(cè)量工具是心理量表。,（4）心理測(cè)量與評(píng)價(jià),,3、怎樣正確的看待自己？（正確認(rèn)識(shí)自我

7、的原則）（1）應(yīng)該以變化和發(fā)展的眼光看待自己；（2）在認(rèn)識(shí)自我時(shí)，要以真實(shí)的“現(xiàn)實(shí)自我”為對(duì)象，在激勵(lì)和發(fā)展自我時(shí)，可以以“理想自我”為目標(biāo)。,4、怎樣以變化和發(fā)展的眼光看待自己？答：①既要看到昨天的自己，也要看到今天和明天的自己?、谥灰约涸谀承┓矫嬗辛诉M(jìn)步，就應(yīng)該實(shí)事求是地加以肯定?、廴绻约涸谀承┓矫娌粷M意，也不必灰心，給自己一個(gè)改進(jìn)的機(jī)會(huì)，只要努力就會(huì)有進(jìn)步?、軐?duì)自我的認(rèn)識(shí)也需要經(jīng)過(guò)一個(gè)從不太準(zhǔn)確到比較準(zhǔn)確的逐步深入的過(guò)程

8、。,原則：用變化和發(fā)展的眼光看待自己,認(rèn)識(shí)自我,心理測(cè)試與評(píng)價(jià),比較評(píng)價(jià)法,自我評(píng)價(jià)法,他人評(píng)價(jià)法,,,,,課堂小結(jié),成長(zhǎng)宣言,我們與眾不同，我們朝氣蓬勃，我們用激昂的斗志奏響樂(lè)章；我們用拼搏的精神鑄就輝煌；在未來(lái)的學(xué)習(xí)生活中，我們將做到：敢于拼搏，自強(qiáng)不息，超越自我，永不言棄！讓青春綻放最美麗的光芒！,第2課時(shí)悅納自我 發(fā)展自我,你認(rèn)識(shí)他們嗎？,第一環(huán)節(jié)：說(shuō)一說(shuō),,請(qǐng)你們說(shuō)說(shuō)：他們都各有什么特點(diǎn)？,劉星：搗蛋、愛(ài)闖禍、成

9、績(jī)不好、聰明…,小雪：活潑、乖巧、成績(jī)優(yōu)異、孤傲 …,小雨：好吃、天真、可愛(ài)…,我是獨(dú)一無(wú)二的我只能成為我自己,我應(yīng)該成為我自己，做最快樂(lè)、最優(yōu)秀的自己。,1、為什么說(shuō)我只能成為我自己？答：①“成為我自己”是一個(gè)極為普通的自然法則?、谑澜缟蠜](méi)有完全相同的兩片樹(shù)葉，世界上也沒(méi)有兩個(gè)相同的人?、勖總€(gè)人都是“獨(dú)一無(wú)二的我”　我就是我自己，我不可能成為別人，也沒(méi)有必要成為別人，我只能成為我自己，我應(yīng)該成為我自己。P60,任何人都無(wú)力決定

10、自己的性別；男女在總體上沒(méi)有優(yōu)劣之分，各有各的價(jià)值。,1、悅納自己的性別,容貌一般可以因自信而美麗,長(zhǎng)相平?？梢砸?qū)W識(shí)和能力而美麗，外表普通可以因高雅而美麗。優(yōu)秀的內(nèi)在素質(zhì)，自然、大方、文明、高雅的言行舉止可以彌補(bǔ)外表的不足。,2、悅納自己的外貌,我太胖了，眼睛又小，還長(zhǎng)的矮，我怎么長(zhǎng)那么難看，他們肯定都不喜歡我。,你怎樣勸說(shuō)鼠標(biāo)擺脫煩惱呢？,幫一幫,著名笑星： 潘長(zhǎng)江,著名喜劇明星葛 優(yōu),,熱鬧的馬路不長(zhǎng)草聰明的腦袋不長(zhǎng)毛,

11、1、如何正確對(duì)待外表美？（P63）答：①愛(ài)美之心，人皆有之．女性渴望漂亮，男孩追求帥氣，這是人之常情　②愿望不等于現(xiàn)實(shí)，人的外表不能由自己決定，面對(duì)難以改變的“即成現(xiàn)實(shí)”，我們所能做的就是選擇坦然的態(tài)度?、壑灰覀儗?duì)自己的容貌不太敏感，大大方方，別人是不會(huì)過(guò)分在意我們的外表的不足的。,2、如何塑造我們的形象？P64　　　　　　　　　　　　　　　　　　 答：容貌一般，可以因自信而美麗；長(zhǎng)相平常，可以因?qū)W識(shí)和能力而美麗；外表普通，可以因

12、高雅而美麗．優(yōu)秀的內(nèi)在素質(zhì)，自然　大方　文明　得體　高雅的言行舉止可以彌補(bǔ)外表的不足．以內(nèi)補(bǔ)外，揚(yáng)長(zhǎng)避短，可以使我們變得可愛(ài)，我們會(huì)因?yàn)榭蓯?ài)而美麗。,不同的人有不同的性格，同一個(gè)人在不同方面也會(huì)表現(xiàn)出不同的性格特征，積極健康的性格可以通過(guò)后天的努力來(lái)培養(yǎng)。,3、悅納自己的性格,,內(nèi)向型的人具的13個(gè)特征:    1.重視主體性與自我.    2.在乎自己的習(xí)慣與想

13、法.    3.不喜歡人云亦云.    4.勤于自我反省.    5.猶豫不決,缺乏果斷氣概.    6.適應(yīng)能力比較差.    7.認(rèn)真的近于固執(zhí),喜歡較真.    8.對(duì)環(huán)境變化感覺(jué)敏銳.  

14、  9.交往過(guò)程中傾向與將自己置于被動(dòng)的地位.    10.不容易結(jié)交新朋友.    11.社交范圍很小,但朋友多為摯友.    12.不喜歡參加各類活動(dòng).    13.只有在很親近的朋友面前才能夠展示開(kāi)朗的一面.,外向型性格一般具有14個(gè)特點(diǎn):   

15、; 1.能隨不同的場(chǎng)合調(diào)整自己的態(tài)度與行為方式.    2.能經(jīng)常保持對(duì)周圍事物的變化的關(guān)注.    3.遇到談得來(lái)的人就開(kāi)誠(chéng)布公地交往.    4.容易接納別人.    5.獨(dú)處時(shí)容易產(chǎn)生不安.    6行動(dòng)快速但有時(shí)欠缺深思熟慮.  

16、  7.很容易在倉(cāng)促之間做出決定.    8.經(jīng)常未經(jīng)考慮就采取行動(dòng).    9.能夠迅速地適應(yīng)新環(huán)境.    10.喜歡積極地表達(dá)對(duì)別人的關(guān)懷.    11.與人交往時(shí)比較寬容,容易被別人接受.    12.社交范圍廣,但大多為酒肉朋友,知己不多.

17、    13.在社交場(chǎng)合不會(huì)感到不安或產(chǎn)生陌生感.    14.喜歡參加社交活動(dòng).,1、哪些性格是積極健康的？怎樣培養(yǎng)良好的性格？（培養(yǎng)良好性格的途徑）P66答：自尊、自愛(ài)、自信、積極向上、樂(lè)觀開(kāi)朗、認(rèn)真負(fù)責(zé)等都是積極、健康的性格特征。積極、健康的性格特征可以通過(guò)平時(shí)的努力來(lái)培養(yǎng)。途徑：（1）讀好書(shū)（2）交益友（3）學(xué)榜樣（4）多參與（5）常反省。,

18、人的能力和智慧是多方面的，只要適合的條件和環(huán)境，加上自己的努力，每個(gè)人都可以得到很好的發(fā)展。,4、悅納自己的普通,1、如何理解＂天生我才必有用＂？（P67）答：人的能力是多方面的．有些學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，有些人運(yùn)動(dòng)能力好，有些人藝術(shù)才華出眾．因此，簡(jiǎn)單地說(shuō)誰(shuí)比誰(shuí)聰明難免有失偏頗．每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處與優(yōu)點(diǎn)．“天生我才必有用”．只要有適合的條件和環(huán)境，每個(gè)人都可以得到很好的發(fā)展．同時(shí)，每個(gè)人也有一定的弱點(diǎn)和不足，沒(méi)有必要為自己的弱點(diǎn)和不足而自卑

19、，要愉快地接受自己，并通過(guò)努力，改進(jìn)和發(fā)展自己。,2、什么是積極的自我態(tài)度？（P68）　　全面地認(rèn)識(shí)自己，愉快地接受自己，并在此基礎(chǔ)上激勵(lì)自己，改進(jìn)自己，發(fā)展自己，這就是對(duì)自我積極的、健康向上的態(tài)度。,★6、如何悅納自我，發(fā)展自我？答：每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，我們只能成為我自己。（1）要悅納自己的性別。男女無(wú)優(yōu)劣之分。（2）要悅納自己的外貌。坦然接受自己的外貌，做到以內(nèi)補(bǔ)外。（3）要悅納自己的性格。良好性格靠平時(shí)的努力培養(yǎng)。（