小學乒乓球拓展課教案

1、小學乒乓球拓展課教案小學乒乓球拓展課教案乒乓球校本課程教案學時上課內(nèi)容1競賽規(guī)則介紹、球感練習、素質(zhì)練習。2準備姿勢、移動步伐綜合練習、正手攻球、反手推擋技術、素質(zhì)練習。3左推右攻技術、素質(zhì)練習。4正手發(fā)下旋球技術、素質(zhì)練習。5正手拉弧圈球技術動作、素質(zhì)練習。6乒乓球基本戰(zhàn)術、素質(zhì)練習。7活動比賽。8活動比賽。9考試。10考試。11機動。第一課活動目標1.介紹乒乓球歷史、相關知識及比賽規(guī)則。2.熟悉球感練習。3.身體素質(zhì)練習耐力練習?；?/p>

2、動目的1.使學生在上一學期的基礎上進一步了解乒乓球運動的特點和發(fā)展；了解比賽規(guī)則；培養(yǎng)學生對乒乓球項目的興趣及球感。2.提高學生耐力水平。球平放在球拍正面，首任一前后、左右移動，拍面上的球能控制在拍面內(nèi)。3球碰墻壁練習將乒乓球用球拍打向垂直平滑的墻面（先練習推擋）。二、素質(zhì)練習1.1200m跑注意掌握呼吸勻速2.俯臥撐154組3.柔韌練習上肢、腰腹、下肢柔韌練習。100300個次50150個次教師發(fā)出前后跑、左右橫行的口令并用手指示方向

3、，要求學生拍子粘住球不掉。最好課后練習。圍繞田徑場勻速跑三圈△以排為單位，在肋木上扶桿壓腿40’5’35’30’結(jié)束部分1.放松整理運動互相抖動手，自己抖動拍打腿部。2.總結(jié)本次課課堂情況，提出表揚與要求，宣布下次課內(nèi)容。3.解散?！?0’小結(jié)1.由于乒乓球場地限制，考慮將身體素質(zhì)練習安排到乒乓球練習之前。2.極少數(shù)幾個的學生球感極差，需加強練習。第二課活動目標1.學習乒乓球握拍法、進攻型打法的基本準備姿勢、移動步伐（并步）。2.復習正