淺析舞蹈基本功把桿訓練的目的及作用

1、淺析舞蹈基本功把桿訓練的目的及作用：舞蹈基本功訓練是作為舞蹈專業(yè)課程中的一個基礎課程，其中把桿訓練在基本功課程中起著承上啟下的作用，是基本功課程里一個不可缺少的環(huán)節(jié)。因此對把桿訓練的目的及作用的分析，對提高教學效果起著至關重要的作用。關鍵詞：舞蹈基本功、把桿訓練、目的簡介：喬嬌，女，1988年9月28日，四川德陽，漢族，四川大學藝術學院，2010級，舞蹈表演與教學方向。[]：J7[]：A[]：10022139(2011)19011401

2、舞蹈“基本功”是什么？顧名思義是解決舞者最基本的技能訓練，是奠定其他舞蹈課程的一個基礎。舞蹈基礎訓練是對人的骨骼、肌肉、韌帶等復雜身體結構進行嚴格規(guī)范訓練的開始，在訓練過程當中形成身體基本動作意識形態(tài)，能夠自如的掌控身體各個關節(jié)的能力，使整個身體處于無休止的多變形態(tài)之中。訓練中始終把握住基本功“開”、“繃”、“直”、“立”四個基本訓練要素。一般分為：地面訓練、把桿訓練、中間訓練，三大訓練板塊。這三個板塊是由淺入深，循序漸進的過程，每個板

3、塊之間擁有不同的訓生解放四肢的一個目的。例如古典舞當中腰的練習，是對人軀干的極大解放。以及大踢腿的訓練，也是對胯根的斷開，腿部柔韌性的訓練。柔韌性的解決，對后續(xù)的動作質(zhì)量提供了重要的前提條件，實質(zhì)上基本功訓練的開始就是同自己身體幅度的局限性去作斗爭，克服人體先天肢體的局限，加大肢體的舒展力和表現(xiàn)力，以達到對四肢解放的目的。3.協(xié)調(diào)性的訓練能增強身體的表現(xiàn)力。協(xié)調(diào)性在把桿訓練中也是至關重要的一點，有了協(xié)調(diào)性身體的配合才能富有表現(xiàn)力，使學生

4、能夠以協(xié)調(diào)的方式自由支配自己的身體，以美的形式呈現(xiàn)出來，對學習其他舞蹈課程也有了基本的鋪墊作用。然而協(xié)調(diào)性的訓練可以通過把桿訓練當中結合一些舞姿來做，在避免枯燥單一的訓練的同時，對于學生全身協(xié)調(diào)性的訓練也有著良好的作用。4.靈活性的訓練不可忽視。把桿訓練當中，靈活性的訓練也是不可缺少的一部分，訓練時要求腿部肌肉以及各個關節(jié)在動作中能迅速、準確的到位，靈敏迅速的變換。在把桿訓練當中小踢腿和小彈腿是對腿部肌肉靈敏度訓練的代表性動作。其中小踢