國防生軍事基礎(chǔ)體能訓練的實踐研究.pdf

1、國防生是我國2000年起軍隊根據(jù)后備干部補充需要，依托普通高等學校培養(yǎng)、享受國防獎學金、畢業(yè)后定向分配到軍隊工作的地方大學生。國防生在校期間要進行軍事基礎(chǔ)體能的全面訓練，畢業(yè)考核內(nèi)容涉及柔韌、速度、力量和耐力等素質(zhì)，其結(jié)果作為最終能否接受入伍的重要條件。
　　 目前各高校都非常重視國防生軍事基礎(chǔ)體能訓練，但訓練系統(tǒng)性不強、訓練手段與方法單一且時間不足，尚未形成完善的教學與訓練體系。因此，不斷提高國防生軍事基礎(chǔ)體能訓練效果是當前亟

2、待研究的課題。運用文獻資料法、問卷調(diào)查法、特爾斐法和數(shù)理統(tǒng)計法，2009年4月至6月，以武漢理工大學2005級96名國防生（男生）為研究對象，對其體能素質(zhì)和身體機能狀況進行對比研究，結(jié)果表明：
　　 1.結(jié)合國防生實際，制定訓練措施，優(yōu)化訓練方法，構(gòu)建完善的軍事基礎(chǔ)體能訓練體系，促進了國防生軍事基礎(chǔ)體能素質(zhì)的不斷提高。實驗組與對照組5項軍事基礎(chǔ)體能考核成績都有差異性，其中100米、仰臥起坐、3000米考核成績有非常顯著性差異，實

3、驗1組5項考核成績提高幅度較大。
　　 2.從生理、生化角度出發(fā)選擇血紅蛋白、血細胞比容、血尿素氮、血壓等指標，跟蹤觀察受試者體能訓練后身體機能狀況。實驗期間實驗組血紅蛋白、血細胞比容都在正常值范圍內(nèi)；訓練后血尿素氮、晨起血壓值均恢復(fù)至正常水平，表明受試者身體機能與機能恢復(fù)狀況良好，制定的體能訓練計劃切合實際。
　　 3.采用遙測心率法，監(jiān)控受試者訓練中心率變化發(fā)現(xiàn)，受試者訓練強度負荷量在靶心率范圍內(nèi)，說明訓練內(nèi)容、訓練

4、手段與方法安排合理，訓練強度適宜，有助于體能訓練效果的快速提高。
　　 4.體能訓練適應(yīng)狀況問卷調(diào)查結(jié)果顯示，受試者對體能訓練運動量安排的合理性認可度很高，體能訓練后身體機能恢復(fù)情況正常，證明優(yōu)化的訓練手段與方法以及運用身體機能指標對訓練過程進行全程監(jiān)控，規(guī)范了國防生的軍事基礎(chǔ)體能訓練，極大地提高了國防生體能訓練的目的性、針對性和積極性。
　　 本研究構(gòu)建了完善的國防生軍事體能訓練課程體系，根據(jù)國防生特點設(shè)計了優(yōu)化的體能