10-11歲少年女子體操運動員基本難度動作選擇的理論研究.pdf

1、當今的競技體操具有訓練場地、器材和設備日趨先進，訓練體制、手段與方法不斷完善有效，競爭日益激烈，新動作、新技術層出不窮，高難化發(fā)展程度驚人等特點。所有的這些特點都需要體操界重新認識和重視競技體操的基礎訓練，基本難度動作選擇是基礎訓練的重要環(huán)節(jié)之一，更需要我們的高度重視和研究。 基本難度動作比基本動作難度大一些，是發(fā)展更高層次難度動作的基礎動作，一般屬于各個項目中等難度的過渡性動作。掌握基本難度動作可以對學習同類動作起誘導作用，縮

2、短掌握同類動作的時間和提高所學動作的質量，并為掌握高難動作乃至動作創(chuàng)新打下良好基礎，還對其它項目難度動作的橫向發(fā)展起橋梁作用。 10-11歲女子體操運動員處于青春前期，身體各系統(tǒng)及其功能發(fā)育相對比較緩慢，但運動能力有明顯增長，技術提高的速度很快，綜合反應已接近成人水平，已經可以承受較大的運動負荷。此階段的運動員從業(yè)余體校啟蒙訓練過渡到優(yōu)秀運動隊，經歷了“初選”和“精選”兩個階段，對體操已有初步的感性認識，正是全面發(fā)展基本難度動作

3、的關鍵時期。這個階段的運動員如果錯誤或不合理地選擇了不利于自身特點發(fā)展的動作進行學習，可能會造成一步錯，步步錯，使訓練走上彎路，從而貽誤自身發(fā)展的黃金時期，甚至過早夭折。相反，如果能夠科學、合理地選準、選好基本難度動作進行學習，則可以提高該階段的訓練水平，縮短訓練時間，使之更快、更有效地進入高難動作訓練階段的學習，順利向優(yōu)秀運動員過渡。 本文運用文獻資料法、錄像觀察法、專家調查法、案例分析法和數理統(tǒng)計法等研究方法，研究確定了少年

4、體操運動員基本難度動作選擇原則和方法。并在全面分析影響少年體操運動員基本難度動作選擇各因素的基礎上，經過廣泛的調查，研究確定了10-11歲女子體操運動員四個項目基本難度動作系列。為少年女子體操運動員基本難度動作選擇及訓練，提高少年運動員訓練效率，縮短訓練周期，促使運動員順利成長成才等提供理論參考。 主要結論： 1、少年體操運動員基本難度動作選擇的主要原則有：發(fā)展性原則、針對性原則、可行性原則和符合運動技能相互遷移原則。