心理素質訓練對大學生的影響研究

1、<p>　　心理素質訓練對大學生的影響研究</p><p>　　【摘要】為了了解大學生在接受心理素質訓練和學習相關課程后，情緒、意識、行為等各方面的變化，我們進行了一系列的調查研究。通過設置對照組、填寫調查問卷等方式進行了實驗，然后根據得出的研究結果，分析觀察了心理素質訓練對大學生產生的一系列影響。 </p><p>　　【關鍵詞】心理素質訓練；大學生；影響；研究 </p&

2、gt;<p>　　近幾年來，高校大學生因為心理問題而產生的悲劇頻發(fā)，從過去的馬加爵案、清華學生潑熊案，到近年來的藥家鑫案、復旦舍友投毒案等都讓社會震驚，高校學生由于心理素質差，不善于應對挫折而發(fā)生的自我傷害、輕生、自殺事件更是層出不窮。這讓我們在為這些年輕生命感到惋惜的同時，也深刻意識到心理素質對于學生的重要性。如今，許多高校都開設了與心理健康有關的課程和訓練項目，那么通過這些心理素質的學習和訓練對大學生的身心產生了什么樣

3、的影響呢？接下來我們就本校的情況來探究一下。 </p><p>　　一、關于心理素質訓練的調查研究 </p><p><b>　?。ㄒ唬┭芯繉ο?</b></p><p>　　選取本校二百名在校學生，其中大一、大二、大三、大四各五十名，然后將學生隨機分為兩組，一百名設為為實驗組，其他一百名設為對照組，然后進行一段時期的訓練。 </p>

4、;<p>　?。ǘ┭芯糠椒ê蜁r間 </p><p>　　安排實驗組的一百名學生進行心理課程的學習和心理素質項目的訓練，訓練時間為一周兩個小時，共持續(xù)十周。 </p><p>　　訓練的內容主要包括：第一，學習大學生心理健康的理論知識，由專業(yè)教師詳細講解知識點，讓學生對心理健康有一定的認識和了解。第二，探究大學生的人際交往能力，明確自己在社會交流中的位置和心態(tài)，通過人際交往培

5、養(yǎng)集體精神和合作精神；第三，培養(yǎng)大學生的抗壓能力和堅強意志，讓學生對自己的優(yōu)缺點以及奮斗目標有清楚的了解，培養(yǎng)他們在生活中遭遇苦難、遇到挫折時的應變能力和堅強屬性。第四，讓學生們學會控制自己的情緒，在心情煩悶時找到有效的緩解方式，可以通過聽音樂、適當發(fā)泄、找人溝通等方式進行調節(jié)，不做情緒的奴隸，避免因為一時的沖動作出讓自己和家人后悔的行為。 </p><p><b>　?。ㄈ┭芯拷Y果 </b&g

6、t;</p><p>　　通過十周的實際操作體驗后，對兩組學生進行測試和問卷調查，然后對前后結果進行對比研究。對照實驗組和對照組的調查結果可以明顯發(fā)現(xiàn)：實驗組的焦躁、抑郁情緒明顯比訓練之前減少很多，而對照組則變動不大但是有一定增加。這表明一定的心理素質課程和相關訓練，對改善大學生的心理素質狀況、調節(jié)情緒是有很大影響的，接受心理素質訓練以后的大學生能更好的調節(jié)自己情緒，適應外界環(huán)境變化。下面就來具體談談心理素質訓練

7、對大學生各方面所產生的影響。 </p><p>　　二、心理素質訓練給大學生帶來的影響 </p><p>　?。ㄒ唬贤芰Φ玫教岣?</p><p>　　有學生表示，在參加完訓練課程以后，學會了怎樣主動與陌生人進行交流，并能夠在交流過程中感受到友好、和諧的氣氛，這種氣氛比沉默不語的尷尬氛圍要舒服的多。還有的學生說，在訓練過程中學會的最重要的一點就是怎樣與家人進行溝

8、通。如今許多大學生隨著年齡的增加，反而越來越不愿意與家人進行溝通，以自我為中心、不尊重父母、自私冷漠的情況越來越嚴重。還有的學生即使想與家人溝通，卻因為代溝、態(tài)度、距離等種種原因找不到合適的方法。而通過一段時間的訓練后，他們了解到了父母的想法，體會到了家長的苦心，更愿意去理解父母，并且能夠嘗試與家人進行溝通了。 </p><p>　　據調查，有五分之四的同學覺得，通過訓練對自己更加了解、對別人也更加信任了，并且基

9、本掌握了與他人進行溝通的方式。 </p><p>　?。ǘ┡囵B(yǎng)了學生的合作精神 </p><p>　　在現(xiàn)代社會中，團隊合作能力成為衡量人才的重要標準。但是由于如今大學生大多是獨生子女，再加上個別父母對孩子的過度溺愛，導致他們自私自利、以自我為中心、不會為他人考慮的現(xiàn)象相當嚴重。心理素質訓練對培養(yǎng)大學生的團隊合作意識產生了很好的效果。 </p><p>　　在集體

10、訓練的過程中，團隊精神變得尤為重要。有時候因為個人的小小失誤，可能會耽誤整個集體的進程；而當團體取得了小小成功時，你會覺得自己也貢獻出了自己的一份力量，因為大家的快樂而快樂，因為團隊的成功而欣慰。有一半以上的學生表示，經過訓練以后，自己的團隊意識得到了提高，并在合作的過程中發(fā)現(xiàn)了自己的價值，今后也很愿意去與他人進行合作。 </p><p>　?。ㄈ┐髮W生的自信心得到增強 </p><p>

11、;　　大學心理素質的課程，增加了個性測試的部分，讓學生通過測試更加了解自己的心理屬性和性格特點。 </p><p>　　有的大學生雖然已經成年很久了，在心理上卻并不成熟，也不能清楚、全面的了解自己。大多數學生在學習壓力、生活挫折到來的時候，不知道如何調節(jié)情緒，以良好的心態(tài)去適應環(huán)境。通過對于性格方面的專業(yè)學習與測試，能讓學生明確自己的性格屬性，在面對外部環(huán)境的改變時，能夠積極調整心態(tài)去適應，樂觀面對生活。 <

12、;/p><p>　　（四）學會珍惜和知足 </p><p>　　貪得無厭是人們的通病，得到了一些以后，還想要得到更多，實際上“壁立千仞，無欲則剛”，沒有欲望的人才是最強大的。所以對于擁有的東西我們要學會珍惜，對于那些得不到的要學會適當舍棄。人生許多事情并不是像想象中那樣十全十美，知足者常樂。 </p><p>　　在所有事物中，生命是最應該珍惜的，無論遇到怎樣的挫折和磨

13、難，都不能放棄生命。然而許多大學生拿生命開玩笑，不顧朋友家人的感受，選擇輕易放棄生命，這是一種愚蠢和無知的行為。大學心理素質訓練的根本目的就在于保證學生心理和思想上的健康，教會他們珍惜擁有和現(xiàn)在。 </p><p><b>　　三、結語 </b></p><p>　　實踐證明，高校所進行的心理素質訓練對于大學生性格、情商、人生觀和行為意識都是有一定影響的，學生也很愿意

14、去進行這些課程和項目的訓練和學習，有的甚至希望這類課程能夠增加。在進行了一段時期的訓練后，大學生的自我意識得到提高，擁有了良好的人際溝通能力，團隊合作能力有一定提高，更能適應社會和環(huán)境的變化，并且學會了珍惜和感恩。因此我們要把心理素質訓練的實施繼續(xù)下去，讓大學生擁有良好的人格，將來成為社會的棟梁之才。 </p><p><b>　　參考文獻： </b></p><p>

15、;　　[1]龔惠香.《大學生心理素質訓練》課對大學生人格發(fā)展影響的實踐研究[J].現(xiàn)代城市，2009（03） </p><p>　　[2]薛朝霞，梁執(zhí)群，劉俊等.心理素質訓練改善大學生情緒健康水平的近期效果評價[J].中國學校衛(wèi)生，2008（12） </p><p><b>　　作者簡介： </b></p><p>　　李昊棟（1993-）男，