亞健康體質的調養(yǎng)與中醫(yī)辨證防治

1、暨南大學醫(yī)學院孫立主講,亞健康體質的調養(yǎng)與中醫(yī)辨證防治,什么是“健康”,定義WHO:健康不僅是沒有疾病和虛弱，而且是身體、心理和社會應能力的完好狀態(tài) 。,什么是“亞健康”,定義亞健康是一種既沒有病，又不健康的狀態(tài)，是介于健康與疾病之間的種狀態(tài)，又稱為“慢性疲勞綜合癥”、“次健狀態(tài)”。整體看，它病因復雜，與社會環(huán)境、經濟文化、心理因素及自身體質密切相關。中醫(yī)病因病機七情內傷、飲食不節(jié)、起居無常、勞逸無度、年老體衰等因素致人體

2、臟腑陰陽失調、精氣血虧虛、氣機升降失常、津液耗傷、形神失養(yǎng)。,亞健康體質,一 氣虛型體質（氣虛質）二 血虛型體質（血虛質）三 陽虛型體質（陽虛質）四 陰虛型體質（陰虛質）,五 痰濕型體質（痰濕質）六 濕熱型體質（濕熱質）七 瘀血型體質（瘀血質）八 氣郁型體質（氣郁質）九 特稟型體質（特稟質）,亞健康體質1,一 氣虛型體質（氣虛質）1 臨床癥狀2 病因病機3 病理變化4 常見兼證5 治療法則

3、6 中醫(yī)食療7 其他調養(yǎng)方法8 辨證治療9 針灸按摩,一 氣虛型體質（氣虛質）二 血虛型體質（血虛質）三 陽虛型體質（陽虛質）四 陰虛型體質（陰虛質）五 痰濕型體質（痰濕質）六 濕熱型體質（濕熱質）七 瘀血型體質（瘀血質）八 氣郁型體質（氣郁質）九 特稟型體質（特稟質）,亞健康體質2,二 血虛型體質（血虛質） 1 臨床癥狀2 病因病機3 病理變化4 常見兼證5 治療法則6

4、 中醫(yī)食療7 其他調養(yǎng)方法8 辨證治療9 針灸按摩,一 氣虛型體質（氣虛質）二 血虛型體質（血虛質）三 陽虛型體質（陽虛質）四 陰虛型體質（陰虛質）五 痰濕型體質（痰濕質）六 濕熱型體質（濕熱質）七 瘀血型體質（瘀血質）八 氣郁型體質（氣郁質）九 特稟型體質（特稟質）,亞健康體質3,三 陽虛型體質（陽虛質） 1 臨床癥狀2 病因病機3 病理變化4 常見兼證5 治療法則6 中醫(yī)

5、食療7 其他調養(yǎng)方法8 辨證治療9 針灸按摩,一 氣虛型體質（氣虛質）二 血虛型體質（血虛質）三 陽虛型體質（陽虛質）四 陰虛型體質（陰虛質）五 痰濕型體質（痰濕質）六 濕熱型體質（濕熱質）七 瘀血型體質（瘀血質）八 氣郁型體質（氣郁質）九 特稟型體質（特稟質）,亞健康體質4,四 陰虛型體質（陰虛質） 1 臨床癥狀2 病因病機3 病理變化4 常見兼證5 治療法則6 中醫(yī)食療

6、7 其他調養(yǎng)方法8 辨證治療9 針灸按摩,一 氣虛型體質（氣虛質）二 血虛型體質（血虛質）三 陽虛型體質（陽虛質）四 陰虛型體質（陰虛質）五 痰濕型體質（痰濕質）六 濕熱型體質（濕熱質）七 瘀血型體質（瘀血質）八 氣郁型體質（氣郁質）九 特稟型體質（特稟質）,亞健康體質5,五 痰濕型體質（痰濕質） 1 臨床癥狀2 病因病機3 病理變化4 常見兼證5 治療法則6 中醫(yī)食療7

7、其他調養(yǎng)方法8 辨證治療9 針灸按摩,一 氣虛型體質（氣虛質）二 血虛型體質（血虛質）三 陽虛型體質（陽虛質）四 陰虛型體質（陰虛質）五 痰濕型體質（痰濕質）六 濕熱型體質（濕熱質）七 瘀血型體質（瘀血質）八 氣郁型體質（氣郁質）九 特稟型體質（特稟質）,亞健康體質6,六 濕熱型體質（濕熱質） 1 臨床癥狀2 病因病機3 病理變化4 常見兼證5 治療法則6 中醫(yī)食療7 其他調

8、養(yǎng)方法8 辨證治療9 針灸按摩,一 氣虛型體質（氣虛質）二 血虛型體質（血虛質）三 陽虛型體質（陽虛質）四 陰虛型體質（陰虛質）五 痰濕型體質（痰濕質）六 濕熱型體質（濕熱質）七 瘀血型體質（瘀血質）八 氣郁型體質（氣郁質）九 特稟型體質（特稟質）,亞健康體質7,七 瘀血型體質（瘀血質） 1 臨床癥狀2 病因病機3 病理變化4 常見兼證5 治療法則6 中醫(yī)食療7 其他調養(yǎng)方法

9、8 辨證治療9 針灸按摩,一 氣虛型體質（氣虛質）二 血虛型體質（血虛質）三 陽虛型體質（陽虛質）四 陰虛型體質（陰虛質）五 痰濕型體質（痰濕質）六 濕熱型體質（濕熱質）七 瘀血型體質（瘀血質）八 氣郁型體質（氣郁質）九 特稟型體質（特稟質）,亞健康體質8,八 氣郁型體質（氣郁質） 1 臨床癥狀2 病因病機3 病理變化4 常見兼證5 治療法則6 中醫(yī)食療7 其他調養(yǎng)方法8

10、辨證治療9 針灸按摩,一 氣虛型體質（氣虛質）二 血虛型體質（血虛質）三 陽虛型體質（陽虛質）四 陰虛型體質（陰虛質）五 痰濕型體質（痰濕質）六 濕熱型體質（濕熱質）七 瘀血型體質（瘀血質）八 氣郁型體質（氣郁質）九 特稟型體質（特稟質）,亞健康體質9,九 特稟型體質（特稟質） 1 臨床癥狀2 病因病機3 患病傾向4 治療法則5 中醫(yī)食療6 其他調養(yǎng)方法 7 針灸按摩,一 氣虛型

11、體質（氣虛質）二 血虛型體質（血虛質）三 陽虛型體質（陽虛質）四 陰虛型體質（陰虛質）五 痰濕型體質（痰濕質）六 濕熱型體質（濕熱質）七 瘀血型體質（瘀血質）八 氣郁型體質（氣郁質）九 特稟型體質（特稟質）,一 氣虛型體質（氣虛質）,1 臨床癥狀2 病因病機3 病理變化4 常見兼證5 治療法則6 中醫(yī)食療7 其他調養(yǎng)方法8 辨證治療9 針灸按摩,1 臨床癥狀,主要表現（易疲乏）

12、面色晄白或萎黃，目光少神，氣短聲低、少氣懶言，性格內向，膽小，精神疲憊，肢體容易疲乏，易出汗（自汗），容易感冒；口淡，唇色少華，毛發(fā)不華，大便爛；或有頭暈目眩，健忘?；顒雍笾T癥加重。舌淡嫩，舌體胖大，邊有齒痕，脈象虛緩。,2 病因病機,先天不足、后天失養(yǎng)、年老體弱等致元氣匱乏；久病、重病、勞累等耗傷元氣，而致元氣匱乏或耗傷 。,3 病理變化,氣虛可導致如血虛、陽虛，生濕、生痰、水停，氣滯、血瘀，易致外感、食積、蟲積等病理變化。容

13、易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內臟下垂比如胃下垂等。,4 常見兼證,如氣血兩虛，氣陰虧虛、陽氣虧虛、津氣虧虛等。,5 治療法則,補氣。,6 中醫(yī)食療,紅糖姜茶：生姜5片，紅糖適量。 參芪淮山烏雞湯【制法】烏雞1只，人參10克，黃芪30克，淮山50克，生姜1塊?！竟πА垦a氣健脾?！窘伞可匣鹫撸ū热玳L痘痘，口臭，口苦，大便干結，舌苔厚膩等）不適合。純陰虛的患者也不宜食用。,7 其他調養(yǎng)方法,【飲食調攝】多吃具有益氣健脾

14、作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜、生蘿卜等?！酒鹁诱{攝】以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，不宜做大負荷運動和出大汗的運動，忌用猛力和長久憋氣。,8 辨證治療,①肺氣虛【癥狀】短氣自汗，聲音低怯，時寒時熱，平素易于感冒，面白，舌質淡，脈弱?！局畏ā垦a益肺氣?！痉剿帯垦a肺湯（人參，黃芪，熟地，五味子，紫菀，桑白皮）②心氣虛【癥狀】心悸，氣短，勞則尤甚，神疲

15、體倦，自汗，舌質淡，脈弱。【治法】益氣養(yǎng)心?！痉剿帯科吒ｏ嫞ㄈ藚?、白術、炙甘草、熟地、當歸、酸棗仁、遠志）③脾氣虛【癥狀】飲食減少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱。【治法】健脾益氣?！痉剿帯考游端木訙ㄈ藚ⅰⅫS芪、白術、甘草、茯苓、扁豆）④腎氣虛【癥狀】神疲乏力，腰膝酸軟，小便頻數而清，白帶清稀，舌質淡，脈弱?！局畏ā恳鏆庋a腎?！痉剿帯看笱a元煎（人參、山藥、炙甘草、杜仲、山茱萸、熟地

16、、枸杞子、當歸）,9 針灸按摩,【穴位】足三里（外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁開1橫指，該處即是）。,二 血虛型體質（血虛質）,1 臨床癥狀2 病因病機3 病理變化4 常見兼證5 治療法則6 中醫(yī)食療7 其他調養(yǎng)方法8 辨證治療9 針灸按摩,1 臨床癥狀,主要表現（面色白）頭暈，眼花，心慌、失眠多夢健忘，神疲乏力，勞累易頭痛，怕冷不怕熱，手足麻木，兩目干澀，冬季皮膚干燥搔癢，指甲淡白變軟、

17、易裂，易便秘，性格內向、膽怯，面色淡白或萎黃，唇舌淡白，脈細無力，女性月經減少或延遲，面容憔悴、皮膚衰老。,2 病因病機,因外傷失血過多、月經過多，或其它慢性失血皆可造成血虛證；暴飲暴食，饑飽不調，嗜食偏食，營養(yǎng)不良等原因，均可導致脾胃損傷，不能化生水谷精微，氣血來源不足，而導致血虛；勞作過度、大病、久病消耗精氣，或大汗、嘔吐下利等耗傷陽氣陰液，勞力過度易耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。,

18、3 病理變化,血虛常導致如心血虛，肝血虛，血虛腸燥（便秘），血虛膚燥生風等病理變化。,4 常見兼證,氣血兩虛證、血虛兼陽虛證，陰血虧虛證、血虛兼血瘀證。其中血虛兼血瘀證易導致動脈硬化，血管狹窄，或血液粘度增高，大腦血液流量減少，易出現腦功能減退、缺血性中風、缺血性癡呆等。,5 治療法則,補血養(yǎng)血因心主血脈，肝藏血，脾統(tǒng)血，故心、肝、脾皆當補之。,6 中醫(yī)食療1,紅糖蜜棗赤豆湯：赤豆200克，去核蜜棗20克，紅糖適量。紅豆清洗

19、干凈后，用水浸泡一夜，然后加蜜棗用大火燒開，小火煮至赤豆酥粒，然后加入紅糖熔化即可食用。紅糖蜜棗赤豆湯具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、活血化瘀、改善貧血、消炎消腫作用，月經來時或者前后食用，能幫助經期更加順暢并減少疼痛，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前喝一杯，不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。,6 中醫(yī)食療2,當歸生姜羊肉湯：【配方】當歸20克，生姜20

20、克，羊肉500克，植物油、精鹽、黃酒、柑橘皮適量?！局品ā垦蛉馇谐蓧K，洗凈，濾干。再用食油、黃酒、生姜加工，燜燒5分鐘后，盛入砂鍋內，加水，再加入當歸和其它作料，煮開，慢燉，直至羊肉酥爛。食時棄當歸，吃肉喝湯?！竟πА繙刂醒a血，調經止痛。對于血虛身寒，腹痛連脅，月經后期，食之甚效?；鹗⒄卟灰?。,6 中醫(yī)食療3,固元膏（阿膠核桃膏）：【配方】紅棗（去核）500克，胡桃肉、黑芝麻（炒熟）、桂圓肉各150克，阿膠、冰糖各250克，黃酒5

21、00克?！竟πА垦a腎養(yǎng)血、潤膚美容?！痉梅椒ā砍醮问秤茫刻煸绯靠崭故秤靡淮?，每次10克。以后以5天為一個單位周期，每5天加量一次，每次加5克。根據自己的感覺，加量到每天20--30克左右就可以了，維持這個量繼續(xù)服用。建議食用者不要過于加量，女性朋友在月經期不服用?！静贿m宜人群】固元膏性味滋膩，偏性較重，長期吃會慢慢降低脾胃運化功能。脾虛和子宮虛寒者不宜食用。,7 其他調養(yǎng)方法1,【飲食調攝】多吃富含“造血原料”的蛋白質、卟啉

22、鐵、銅、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)的食物。下列食品適宜血虛體質飲食調養(yǎng)：動物肝臟、雞鴨血、牛奶、烏雞、甲魚、蛋黃、瘦肉、羊肉、豬蹄、豬血、驢肉、蜂蜜、各種魚類、豆制品、鵪鶉、海參、蝦、花生、紅棗、黑米、芝麻、蓮子、桂圓、赤豆、枸杞子、桑椹子、何首烏、黃精、熟地、黑木耳、菠菜、金針菜、蘆筍、番茄、胡蘿卜等各種深綠色蔬菜和紅色蔬菜，櫻桃、水蜜桃、蘋果、荔枝、葡萄等。,7 其他調養(yǎng)方法2,【起居調攝】平時起床站立，動作要稍慢些，避免大腦供血

23、不足而頭暈目眩，甚至暈厥。要謹防“久視傷血”，不可勞心過度，要注意勞逸結合，避免用腦過度和用眼過度。充足的睡眠能提高血液含氧量，使血管舒緩，增強免疫力，恢復體力。經常參加體育活動，促進造血功能，改善血液循環(huán)。體育活動還能增進食欲，增強脾胃吸收營養(yǎng)的功能。消除便秘，保持大便通暢。糞便在腸道停積過久，糞毒素被腸壁吸收，會抑制骨髓的造血功能。,7 其他調養(yǎng)方法3,【精神修養(yǎng)】血虛的人，時常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故應振奮精

24、神。當煩悶不安、情緒不佳時，可以聽一聽音樂，欣賞一下戲劇，觀賞一場幽默的相聲或啞劇，能使精神振奮。處世待人應保持平和的心態(tài)，避免過分劇烈的情緒波動，影響營養(yǎng)吸收和血液運行。,8 辨證治療,①心血虛【癥狀】心悸怔仲，健忘，失眠，多夢，面色不華，舌質淡，脈細或結代?！局畏ā筐B(yǎng)血寧心?！痉剿帯筐B(yǎng)心湯（人參、黃芪、茯苓、五味子、甘草、當歸、川芎、茯神、柏子仁、酸棗仁、遠志、肉桂、半夏）。 ②肝血虛【癥狀】頭暈，目眩，脅痛，肢體麻木

25、，筋脈拘急，或筋惕肉困，婦女月經不調甚則閉經，面色不華，舌質淡，脈弦細或細澀?！局畏ā垦a血養(yǎng)肝?！痉剿帯克奈餃ㄊ斓?、當歸、芍藥、川芎）。③脾血虛（心脾兩虛）【癥狀】體倦乏力，納差食少，心悸氣短，健忘，失眠，面色萎黃，舌質淡，苔白薄，脈細緩?！局畏ā垦a脾養(yǎng)血?！痉剿帯繗w脾湯（人參、黃芪、白術、甘草、生姜、大棗、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉、遠志、木香）。,9 針灸按摩,血海（屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側

26、頭的隆起處?；蚯ィ詫仁终瓢雌湎ドw，2-5指向膝上伸直，拇指向膝內側約呈45°角斜置，指端盡處取穴） 足三里（外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁開1橫指，該處即是）。,血海,足三里,三 陽虛型體質（陽虛質）,1 臨床癥狀2 病因病機3 病理變化4 常見兼證5 治療法則6 中醫(yī)食療7 其他調養(yǎng)方法8 辨證治療9 針灸按摩,1 臨床癥狀,主要表現（手腳怕冷）：體質虛弱，面色晄白，毛

27、發(fā)易落，平素畏冷，手足不溫，肢涼，口淡不渴，或喜熱飲食，可有自汗，精神不振，睡眠偏多，小便清長或尿少浮腫，大便溏薄。舌淡胖嫩邊有齒痕，脈象沉遲無力?？杉嬗袣馓撟C（神疲、乏力、氣短）。,2 病因病機,病程日久，久居寒涼之處氣虛而進一步發(fā)展年高而命門之火不足過寒涼之品等導致臟腑機能減退，機體失去陽氣溫煦，寒從中生。,3 病理變化,陽虛常導致如陽氣虧虛，易感寒邪，易致氣滯、血瘀、痰濁、水腫等病理變化 。,4 常見兼證,陽氣虧虛，陰陽兩虛

28、等。,5 治療法則,溫陽。,6 中醫(yī)食療1,①巴戟菟絲子飲巴戟、菟絲子各10克，紅糖15克。服用方法：巴戟、菟絲子洗凈放煲內，加水適量，煮開片刻，去渣取汁，加入紅糖再煮至糖溶化。每日1劑，連服2-3日。,6 中醫(yī)食療2,②當歸生姜羊肉湯【制法】羊肉300克，當歸30克，生姜50克。首先把羊肉片洗凈，切塊后放入沸水中焯一下，焯掉血水，撈出羊肉，瀝干水分，再倒入砂鍋，加入當歸、生姜，倒入清水（大約是肉的2到3倍），先用大火煮開，再換小

29、火煮大約兩個小時。煮好后加入適量鹽，即可以食用了?！竟πА繙仃柹⒑?，溫中補虛。當歸補血，性質偏溫，有活血養(yǎng)血補血的功效；生姜既是廚房不可缺少的調料，也是作用廣泛的中藥，可以溫中散寒，發(fā)汗解表；羊肉老少皆宜，性質溫熱，溫中補虛?！窘伞靠诟煽诳?，咽喉疼痛，經常發(fā)炎比如喉嚨發(fā)炎的燥熱體質的病人不適合長期吃或者多吃?；加衅つw病、過敏性哮喘，及某些腫瘤患者，也不適合。,7 其他調養(yǎng)方法,【飲食調攝】可多吃容易“發(fā)”(甘溫益氣)的食物，比如

30、牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、花椒、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等?！酒鹁诱{攝】秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空調電扇?？勺鲆恍┦婢徣岷偷倪\動，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。自行按摩氣海、足三里、涌泉等穴位，或經常灸足三里、關元，可適當洗桑拿、溫泉浴。【精神修養(yǎng)】多與別人交談，平時多聽一些激揚、高亢、豪邁的音樂。,8 辨證治療,①心陽虛【癥狀】心悸，自汗，神

31、倦嗜臥，心胸憋悶疼痛，形寒肢冷，面色蒼白，舌質淡或紫暗，脈細弱或沉遲?！局畏ā恳鏆鉁仃?。【方藥】保元湯（人參、黃芪、肉桂、甘草、生姜）。②脾陽虛【癥狀】面色萎黃，食少，形寒，神倦乏力，少氣懶言，大便溏薄，腸鳴腹痛，每因受寒或飲食不慎而加劇，舌質淡，苔白，脈弱?！局畏ā繙刂薪∑?。【方藥】附子理中湯（黨參、白術、甘草、附子、干姜）。③腎陽虛【癥狀】腰背酸痛，遺精，陽痿，多尿或不禁，面色蒼白，畏寒肢冷，下利清谷或五更腹瀉，

32、舌質淡胖，有齒痕，苔白，脈沉遲?！局畏ā繙匮a腎陽?！痉剿帯坑覛w丸（附子、肉桂、杜仲、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、熟地、山藥、枸杞、當歸）。,9 針灸按摩,【穴位】神闕穴（位于臍窩正中），關元穴（位于臍下3寸處）。氣海穴（臍下1.5寸）。灸神闕穴和關元穴具有溫中回陽功效。按摩氣海穴有調整全身虛弱狀態(tài)，增強免疫力，強壯全身的作用。每天揉1次，每次1到3分鐘。不是陽虛體質同樣可以經常按摩氣海穴。,四 陰虛型體質（陰虛質）,1 臨床癥狀2

33、 病因病機3 病理變化4 常見兼證5 治療法則6 中醫(yī)食療7 其他調養(yǎng)方法8 辨證治療9 針灸按摩,1 臨床癥狀,主要表現（怕熱）：形體消瘦，面色潮紅、有烘熱感，目干澀，視物模糊，唇紅微干，皮膚偏干、易生皺紋，手足心熱，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷飲，大便干燥，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短黃，舌紅少津少苔，脈象細弦或數,2 病因病機,熬夜勞累，熱病后期，雜病日久，情志過極，房事不節(jié)，過服溫燥之品等導致陰液暗耗

34、，陰不制陽,3 病理變化,陰虛常導致的易患咳嗽、干燥綜合征、甲亢等病例變化,4 常見兼證,氣陰兩虛，陰血虧虛，陰陽兩虛，陰虛陽亢，陰精虧虛，陰虛燥熱,5 治療法則,滋陰。,6 中醫(yī)食療1,①苦杏仁燉雪梨：苦杏仁10克，雪梨1個，冰糖30克。服用方法：共放燉盅內，加水半碗，隔水燉1小時。食梨，飲湯,6 中醫(yī)食療2,②海參百合羹【制法】海參1條，豬肉末150克、百合50克，雞蛋2個、冬菇5朵、冬筍一塊、蔥、姜適量。 【功效】海參藥性偏溫

35、，有補腎益精、養(yǎng)血潤燥功效，尤其適用于精血虧虛者。百合藥性微寒，與海參共奏養(yǎng)陰潤燥之功。適用于陰虛體質的人群。,7 其他調養(yǎng)方法,【飲食調攝】多吃甘涼滋潤的食物，比如瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈的食物?！酒鹁诱{攝】中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳、太極劍等。鍛煉時要控

36、制出汗量，及時補充水分。不適合洗桑拿?！揪裥摒B(yǎng)】平時宜克制情緒，遇事要冷靜，正確對待順境和逆境?？梢杂镁殨?、下棋來怡情悅性，用旅游來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂，防止惱怒 。,8 辨證治療1,①肺陰虛【癥狀】干咳，咽燥，甚或失音，咯血，潮熱，盜汗，面色潮紅，舌紅少津，脈細數?！局畏ā筐B(yǎng)陰潤肺?！痉剿帯可硡Ⅺ湺瑴ㄉ硡ⅰⅪ湺?、玉竹、桑葉、甘草、天花粉、生扁豆）。②心陰虛【癥狀】心悸，失眠

37、，煩躁，潮熱，盜汗，或口舌生瘡，面色潮紅，舌紅少津，脈細數?！局畏ā孔剃庰B(yǎng)心?！痉剿帯刻焱跹a心丹（人參、玄參、丹參、茯苓、五味子、遠志、桔梗、當歸身、天冬、麥冬、柏子仁、酸棗仁、生地黃、辰砂）。③脾胃陰虛【癥狀】口干唇燥，不思飲食，大便燥結，甚則干嘔，呃逆，面色潮紅，舌干，苔少或無苔，脈細數?！局畏ā筐B(yǎng)陰和胃?！痉剿帯恳嫖笢ㄉ硡?、麥門冬、生地、玉竹、冰糖）。,8 辨證治療2,④肝陰虛【癥狀】頭痛，眩暈，耳鳴，目干畏光，

38、視物不明，急躁易怒，或肢體麻木，筋惕肉困，面潮紅，舌干紅，脈弦細數。【治法】滋養(yǎng)肝陰。【方藥】補肝湯（當歸、白芍、川芎、熟地、酸棗仁、木瓜、炙甘草）。⑤腎陰虛【癥狀】腰酸，遺精，兩足痿弱，眩暈，耳鳴，甚則耳聾，口干，咽痛，顴紅，舌紅，少津，脈沉細?！局畏ā孔萄a腎陰。【方藥】左歸丸（熟地、山藥、山茱萸、菟絲子、枸杞子、川牛膝、鹿角膠、龜板膠）。,9 針灸按摩,【穴位】太沖穴：第1、2跖骨結合部之前凹陷處。就是腳背上大拇趾和第