代謝性疾病的體育康復

1、代謝性疾病的體育康復,糖尿病體育康復肥胖癥體育康復骨質(zhì)疏松體育康復,糖尿病,胰島素分泌絕對或相對不足，靶器官組織對胰島素敏感性下降引起糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水及電解質(zhì)等一系列代謝紊亂，臨床以高血糖及糖尿為主要標志糖尿病是一種常見的代謝內(nèi)分泌病，能夠引發(fā)多種糖尿病并發(fā)癥，嚴重影響患者的身體健康和生活質(zhì)量，對人體的危害僅次于癌癥，被稱為現(xiàn)代疾病中的第二殺手。 糖尿病Ⅰ型糖尿?、蛐吞悄虿∪焉锲谔悄虿?Ⅰ,糖尿病典型癥狀及并發(fā)癥,典型

2、癥狀多尿多飲并發(fā)癥神經(jīng)障礙腎病 血管病變,多食消瘦 糖尿足視力障礙,致病因素,Ⅰ型糖尿病自身免疫系統(tǒng)缺陷/遺傳因素 /病毒感染 Ⅱ型糖尿病遺傳因素 肥胖 現(xiàn)代的生活方式 妊娠期糖尿病激素異常 /遺傳基礎 /肥胖癥,糖尿病的治療方法,藥物飲食控制運動,糖尿病體育康復的機理,增強胰島素的作用改善脂代謝和調(diào)節(jié)體重改善血糖的利用提高體質(zhì)，增強抵抗力,糖尿病的體育康復方法,運動強度控制運動時間運動頻

3、度運動種類,最大攝氧量的40-60%（220-年齡）50-70%如出現(xiàn)血糖較大波動則立即停止運動,初始：5-10min次 40-60min5-10min準備活動5min整理活動有效心率：10-30min運動強度大，時間縮短運動強度小，時間延長,中等強度有氧運動中等強度有氧套路適當娛樂性球類活動糖尿病醫(yī)療體操全身關節(jié)、肌肉鍛煉,注意事項,不適宜進行體育康復的患者病情不穩(wěn)定，空腹血糖13.9mmol/L上較嚴重

4、的并發(fā)癥急慢性感染或神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥進行體育康復時的注意事項避免空腹/藥物注射60-90min后運動量適當，避免勞累循序漸進、密切監(jiān)督、定期調(diào)整、持之以恒,肥胖癥,肥胖不僅僅是體態(tài)改變，而是一種慢性疾病肥胖與“死亡五重奏”密切相關肥胖的分類單純性肥胖繼發(fā)性肥胖藥物性肥胖,,高血壓冠心病糖尿病腦卒中血脂異常,95%,2-5%,2%,,肥胖癥的主要表現(xiàn),體內(nèi)脂肪含量增多脂肪細胞的數(shù)量增多體脂的分布失調(diào)局部脂肪

5、沉積,肥胖癥的體育康復,基本原則飲食控制運動療法藥物/手術治療日常生活教育指導有效方法適量的運動+適當?shù)娘嬍晨刂?生活方式改變,肥胖癥的體育康復機理,調(diào)節(jié)代謝功能增強脂肪消耗促進脂肪分解,肥胖癥的體育康復方法,合理的運動強度合理的運動項目合理的運動時間合理的運動頻率,,最適運動心率=75%心率儲備+安靜心率心率儲備=最大心率-安靜心率55-65%的最大心率,中等強度、長時間有氧運動+力量練習,至少15分鐘/次

6、30-60分鐘/次,運動減肥的注意事項,制定運動處方因人而異實施運動處方應循序漸進科學控制飲食，提供均衡營養(yǎng)大運動運動、短時間運動、快速爆發(fā)力運動不利于減肥,骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)疏松是一種以骨量持續(xù)減少、骨組織微觀結構被破壞，導致以骨脆性增高和骨折危險性增加為特征的系統(tǒng)性、全身性的骨骼疾病發(fā)生原因內(nèi)分泌功能紊亂廢用所致鈣代謝失衡人種差異繼發(fā)骨質(zhì)疏松,骨密度測定方法,骨質(zhì)疏松癥的特點骨強度降低，骨強度是由骨質(zhì)量和骨密度兩個重要

7、因素決定的。大約骨強度的70%是由骨密度決定的，故骨密度測定骨強度最佳定量指標。雙能X線吸收法 定量超聲測定法 其它,金標準,骨質(zhì)疏松癥的體育康復機理,運動的應力效應運動促進骨的形成神經(jīng)-內(nèi)分泌調(diào)節(jié)減少鈣流失運動的補鈣效應,骨質(zhì)疏松的體育康復方法,體育康復目的運動方式運動強度運動時間和頻度,提高骨強度，避免骨折發(fā)生鍛煉骨骼肌，保護關節(jié)促進血液循環(huán)、神經(jīng)調(diào)節(jié)促進胃腸蠕動，增加鈣的吸收全面增強體質(zhì),,有氧運動（體育