打坐入靜后反應(yīng)、入定、姿勢(shì)、方法及注意事項(xiàng)匯編

1、打坐入靜后反應(yīng)、入定、姿勢(shì)、方法及注意事項(xiàng)匯編(部分內(nèi)容來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)及諸位道友，本人也有加注及刪減，僅供參考，以結(jié)善緣。）琉璃道人整理匯編打坐入靜前注意事項(xiàng)一松:肌肉放松靜:心情寧?kù)o自然:姿勢(shì)自然(如果肌肉沒(méi)有放松，會(huì)產(chǎn)生肢體抖動(dòng)的現(xiàn)象)(如果心情沒(méi)有寧?kù)o，會(huì)產(chǎn)生腳麻的現(xiàn)象)(如果姿勢(shì)沒(méi)有自然，無(wú)法久坐)二.初學(xué)者，吃過(guò)飯后30分鐘再上坐，以免影響消化。三.初學(xué)者，要注意保暖。不能讓風(fēng)直接吹到身上。膝蓋、肩膀尤其要蓋，夏天也不可以裸漏，否

2、則日后會(huì)有所謂“禪病”。(“邪氣”入體，內(nèi)熱不均，引起身體沉重感等）四靜坐前，有條件可以先沐浴一番（此番可以調(diào)節(jié)身心，使其通泰便達(dá)，神情莊重，預(yù)熱身體，方便進(jìn)入狀態(tài)。）亦可以站樁或先適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，或者聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，佛道音樂(lè)，輕音樂(lè)，讀讀經(jīng)都可以的。還可以燃一支檀香。五.靜坐時(shí)，身體重心不要落在脊椎或背，久了會(huì)腰酸背痛，方法是使用坐墊，把屁股墊高，讓重心落在腳盤(pán)上。六.初學(xué)者，環(huán)境光線(xiàn)不宜太暗，容易昏沉；也不宜太強(qiáng)，捍、猗、冷、熱、

3、浮、沉、堅(jiān)及軟等八觸。身體有時(shí)會(huì)發(fā)生震動(dòng)搖擺，手舞足蹈等情形，這是由于正在疏通氣血結(jié)滯不通所致，是由內(nèi)臟氣機(jī)發(fā)動(dòng)反映到外部的正常現(xiàn)象，不足為奇。若是你遇到了這種現(xiàn)象，不用驚怕，這些都是打坐靜修的功效。2、打坐入靜后反應(yīng)（二）打坐中出現(xiàn)的各種境界：打坐時(shí)如果雜念少入靜比較深的情況下，前額、后腦、眼前、小腹等部位會(huì)出現(xiàn)一些各色的光、荷花、佛菩薩、樓閣亭臺(tái)、街景、人物、已故親人、動(dòng)物、山河大地、其它維茨空間的靈性生命等多種圖像和光，還可能聽(tīng)到

4、各種聲音、聞到氣味、與境界中的生命體進(jìn)行交流等多種境界，這些境界可能是善境，也可能是心魔的折射，還可能是外魔或其它外靈施法、幻化、干擾所致。因此最好的對(duì)應(yīng)方法就是不追求、不執(zhí)著、不與理睬，自古以來(lái)佛法打坐有句名言：“佛來(lái)佛斬，魔來(lái)魔斬?！保ǚ鸺业囊昂U就有一段這樣的公論，說(shuō)是看到地藏菩薩等）就是說(shuō)打坐時(shí)就是看見(jiàn)佛菩薩也不要興奮與追求，因?yàn)槟Вㄍ忪`干擾的一種）有時(shí)會(huì)幻化成佛菩薩的形象來(lái)誘惑我們，看見(jiàn)了魔也不要去理會(huì)，就象沒(méi)看見(jiàn)一樣，總之，