三十種簡(jiǎn)單快速的減肥法

1、三十種簡(jiǎn)單快速的減肥法搜集了如下的方法，有紅色標(biāo)出的，感覺(jué)很有效的。但是方法有效后，不能惡狠狠的補(bǔ)。讓我們——堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持??！一、每次減肥兩天。第三四天恢復(fù)正常飲食，然后再開(kāi)始兩天。第一天：蘋(píng)果兩斤（五六個(gè)左右，最多不能超過(guò)七個(gè)）。注意：全天只能吃蘋(píng)果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋(píng)果。吃的時(shí)候?qū)⑻O(píng)果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。

2、不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝?？柿司椭荒芎扰Ｄ獭＃ㄒ部膳Ｄ?、酸奶同時(shí)喝，但要注意量）如果沒(méi)有作蔽的話，兩天下來(lái)就會(huì)瘦三——五斤！原理：蘋(píng)果小口吃減緩餓的程度！兩天沒(méi)喝水，加上第二天喝酸奶，就會(huì)制止水份吸收。瘦得會(huì)很快。如果到達(dá)理想體重后，還可以用這個(gè)方法再來(lái)一遍，這才是真正的蘋(píng)果牛奶減肥法。（中間是不能喝水的。也不能把蘋(píng)果和牛奶混在一起吃。必須單獨(dú)分開(kāi)吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過(guò)的，不容易暴！這個(gè)蘋(píng)果牛奶減肥法是一個(gè)

3、醫(yī)學(xué)雜志上登的，有一定的科學(xué)依據(jù)。不能喝水，是因?yàn)槲覀冊(cè)跍p肥期間如果攝入了水份，那么身體肯定先消耗攝入的水份，而不會(huì)消耗體內(nèi)的水份，蘋(píng)果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差不多了，就會(huì)減到脂肪。因此，牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水，不能作蔽。如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來(lái)。而且會(huì)比較切實(shí)地減掉體內(nèi)的脂肪。可以把這個(gè)方法放在周末執(zhí)行，作為清腸減重的好方法。中：1個(gè)煮雞蛋1片全麥面包1根香蕉晚：煮三份不同的蔬菜十五、蜂蜜水減肥法

4、：每天餓了只喝蜂蜜水兌醋三天可瘦十多斤十六、十二天減身上12%的方法：頭3天以蔬菜和水果做為食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量最后6天牛奶和蔬菜水果不限量十七、喝普爾茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑十八、中藥減肥法：桑葚10克決明子10克百合10克天冬10克桑葉10克潘瀉葉1克十九、日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物。這個(gè)比較慢，但很負(fù)責(zé)的說(shuō)，有效得很。很適合用某一輪減肥法后