防暑降溫知識宣傳方案

1、第1頁共6頁防暑降溫知識宣傳方案正常人體溫能恒定在37。C左右，是通過下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞的作用，使產(chǎn)熱與散熱取得平衡的結(jié)果，當周圍環(huán)境溫度超過皮膚溫度時，散熱主要靠出汗，以及皮膚和肺泡表面的蒸發(fā)。人體的散熱還可通過循環(huán)血流，將深部組織的熱量帶至上下組織，通過擴張的皮膚血管散熱，因此經(jīng)過皮膚血管的血流越多，散熱就越多。如果產(chǎn)熱大于散熱或散熱受阻，體內(nèi)有過量熱蓄積，即產(chǎn)生高熱中暑。一、中暑分類：一、中暑分類：1.11.1先兆中暑先兆中暑在高

2、溫環(huán)境下中，中暑者出現(xiàn)頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢發(fā)麻，此時體溫正?；蛏愿?，一般不超過37.5。C。此為中暑的先兆表現(xiàn)，若及時采取措施如迅速離開高溫現(xiàn)場等，多能阻止中暑的發(fā)展。1.21.2輕度中暑輕度中暑除有先兆中暑表現(xiàn)外，還有面色潮紅或蒼白、惡心、嘔吐、氣短、大汗、皮膚熱或濕冷、脈搏細弱、心率增快、血壓下降等呼吸、循環(huán)衰竭的早期表現(xiàn)，此時體溫超過38。C。1.31.3重度中暑重度中暑除先兆中

3、暑、輕癥中暑的表現(xiàn)外，并伴有昏厥、昏迷、痙攣或高熱。重度中暑還可繼續(xù)分為：1.3.1中暑高熱，即體內(nèi)大量熱蓄積。中暑者可出現(xiàn)嗜睡、昏迷、面色潮紅、皮膚干熱、無汗、呼吸急促、心率增快、血壓下降、高熱，體溫可超過40度。1.3.2中暑衰竭，即體內(nèi)沒有大量積熱。中暑者可出現(xiàn)面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏細弱、呼吸淺而快、暈厥、昏迷、血壓下降等。第3頁共6頁管處放置冰袋（用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內(nèi)，封嚴密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴直到

4、皮膚發(fā)紅。5、重度中暑病人更嚴重者，應(yīng)立即轉(zhuǎn)送醫(yī)院救治。四、夏季防暑降溫注意事項四、夏季防暑降溫注意事項1、及時補充水分，但應(yīng)少喝飲料。夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽（糖）水。注：果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對腸胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。2、口渴不宜狂飲。大量運動、勞動出汗后，人體內(nèi)鹽分丟失過多，約占汗液的0.5％左右，如不及時補充鹽分，會使得體內(nèi)水、鹽比例嚴重失調(diào)，導(dǎo)致代謝紊亂。3、太陽短波輻射最強烈

5、的時間是10:00~15:00時，應(yīng)盡量避開這段時間外出，如非外出不可，可在皮膚上涂些防曬護膚品；夏季著裝以淺色為好。4、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過剩又是誘發(fā)皮膚炎癥的病因，若大量飲酒又會助熱升溫，無異于火上澆油。5、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應(yīng)適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體代謝需要。6、午睡時間不宜過長。若午睡時間過長，中樞神經(jīng)會加深抑止，腦內(nèi)血流量相對