武漢市城區(qū)瑜伽館會員鍛煉行為研究.pdf

1、隨著95年《全民健身綱要》頒布實(shí)施以來，國家加大了對健身行業(yè)的重視程度，人們的消費(fèi)觀念轉(zhuǎn)變，開始把注意力投向新型的健身項(xiàng)目，于是瑜伽成為現(xiàn)代女性追求的時(shí)尚健身項(xiàng)目。然而不斷增設(shè)的瑜伽館如雨后春筍，以及瑜伽館夸大其詞的宣傳，使得瑜伽市場相對混亂，導(dǎo)致人們對瑜伽的選擇顧慮重重。由于瑜伽鍛煉的不科學(xué)，導(dǎo)致瑜伽練習(xí)過程中出現(xiàn)了一些運(yùn)動損傷，因此瑜伽鍛煉的科學(xué)性問題值得我們?nèi)パ芯亢退伎?。本文從瑜伽的特點(diǎn)以及瑜伽鍛煉行為的表現(xiàn)形式等方面對武漢市瑜伽

2、館會員鍛煉行為的現(xiàn)狀進(jìn)行全面了解和分析，并從已有的現(xiàn)狀和現(xiàn)實(shí)問題出發(fā)，找出影響會員瑜伽鍛煉的因素，提出相應(yīng)舉措，以期為提高武漢市瑜伽館會員鍛煉行為的科學(xué)性和正確性提供理論和現(xiàn)實(shí)依據(jù)。
　　本文以武漢市13所瑜伽館會員鍛煉行為為研究對象，武漢市城區(qū)瑜伽館的會員為調(diào)查對象，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等科研方法對武漢市瑜伽館會員的鍛煉行為的現(xiàn)狀和影響因素進(jìn)行分析，得出以下結(jié)論:
　　1>武漢市城區(qū)瑜伽館會員年齡較為年輕

3、，普遍在20-40歲之間，且大部分是女性會員;會員瑜伽鍛煉的年限較低，普遍屬于一年以內(nèi)的新會員;會員練習(xí)瑜伽的積極性不高，在課下不會再花時(shí)間練習(xí)瑜伽。
　　2>長期練習(xí)瑜伽會出現(xiàn)兩種效果，一種是正面的，一種是負(fù)面的。正面效果是為柔韌性提高、壓力得到釋放、睡眠有所改善、體重減輕。負(fù)面效果為部分會員出現(xiàn)某些部位的運(yùn)動損傷。
　　3>會員參加瑜伽鍛煉的因素最后經(jīng)過分析和總結(jié)為以下三點(diǎn):分別是追求健康的生活方式、改善身體形態(tài)、社會宣

4、傳因素。其中追求健康的生活方式包括鍛煉身體、保持平和的心態(tài)、康復(fù)醫(yī)療、減壓和提高生活品質(zhì);改善身體形態(tài)包括減肥、塑形、提高柔韌素質(zhì);社會宣傳因素包括覺得它時(shí)尚、打發(fā)時(shí)間、好奇、職業(yè)規(guī)劃。
　　4>武漢市瑜伽館會員鍛煉狀況面臨一定問題，表現(xiàn)在以下三個(gè)方面。第一，教練員在授課的過程中關(guān)注會員不夠，很少對會員進(jìn)行保護(hù)幫助，也很少對會員進(jìn)行專門的呼吸控制法練習(xí);第二，普遍會員認(rèn)為體式是瑜伽的核心;第三，部分瑜伽館有經(jīng)常跟換瑜伽教練的情況。