高校田徑教學中運用健康體適能理念的實驗研究.pdf

1、健康體適能是指人們在日常生活中、為了預防疾病、提高日常生活的質量、以及能夠很好地完成工作所具備的體能需求狀況。健康體適能研究范圍與要求的內容，主要包含了人體的心肺適應能力、肌肉力量、肌肉耐力、柔軟度及身體成份四項。對健康而言具有特別的意義。健康體適能的四項內容是一般人為了促進健康、預防疾病并提高日常生活、工作和學習效率所追求的體適能，基本涵蓋了學校體育所追求體質健康的目標，是大學生完成高校教育學習和工作的身體基礎。田徑是傳統(tǒng)而又基礎的運

2、動項目，其鍛煉價值涵蓋了健康體適能的所有內容。但由于田徑教學與外界等多種因素的影響，當前高校田徑選項課面臨著偏廢的邊緣。
　　 該課題通過文獻資料法、問卷調查法、專家訪談法、實驗法、統(tǒng)計分析法等方法探討高校田徑選項課教學與健康體適能理念的融合，本研究主要包括以下五個部分:
　　 第一部分:學生對以往田徑選項課教學的滿意度與要求。主要通過對2009級田徑選項課學生的問卷調查，了解學生對當前田徑教學內容、教學方法、教學考核等

3、三個方面的滿意度以及對今后田徑教學改革的要求進行了分析，為將來更好地改進田徑教學，實現(xiàn)健康體適能教學目標提供現(xiàn)實依據(jù)。
　　 第二部分:分析了健康體適能基本理念與內容。主要包括體適能與健康體適能概念及重要觀點;健康體適能理論的基本內容;體質、體能、體適能的概念比較分析。這些有關健康體適能理念和內容為該研究準確把握方向、研究內容的重點提供了理論支持。
　　 第三部分:田徑健康體適能教學實驗方案設計。根據(jù)田徑選項課教學現(xiàn)狀與

4、學生對田徑選項課教學的要求，結合健康體適能理念，對2010級田徑選項課學生設計了本研究的實驗方案，內容包括:對照組學生按照常規(guī)教學設計;實驗組學生按照健康體適能要求進行實驗教學設計。在實驗組方案設計主要從理論、技術兩個方面進行教學內容設計，在充分調查學生要求與專家建議的前提下，制定了相應的田徑健康體適能運動處方，以及提出執(zhí)行該運動處方必須遵守的九條原則，即:準備原則;特殊性原則;均衡及安全原則;超負荷原則;漸進原則;規(guī)律原則;變化原則;

5、可逆原則;完整程序原則。
　　 第四部分:實驗結果與分析。通過中體同方智能化體質測試儀對參加實驗學生的體能進行了實驗前后的兩次測試。利用SPSS16.0數(shù)據(jù)分析軟件進行了獨立樣本T檢驗。測試項目有:臺階試驗、握力、坐位體前屈、身體質量指數(shù)。分析的內容包括:實驗前樣本的差異性檢驗;試驗后與實驗前健康體適能教學效果對比檢驗。
　　 第五部分:結論與建議。根據(jù)要求的結果，對本研究的問題進行了歸納、總結，同時結合現(xiàn)實田徑選項課教