運動員自我控制的后續(xù)效應(yīng)：自我損耗與行為規(guī)避研究.pdf

1、在日常生活中，人們會表現(xiàn)出調(diào)控自我和克服沖動的特定能力。在競技體育領(lǐng)域運動員的這種自我調(diào)控能力可能在關(guān)鍵時刻可以直接決定比賽的勝負，因為有研究指出，競技比賽過程中運動員為了克服消極情緒或者集中注意力需要消耗大量的能量，導(dǎo)致他們不能集中注意力比賽，導(dǎo)致比賽的失利。本文主要采用文獻資料法、訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法以及實驗法以湖南師范大學(xué)優(yōu)秀運動員為研究對象進行訪談、并結(jié)合問卷進行調(diào)查，同時根據(jù)調(diào)查的結(jié)果運用實驗法對其進行驗證。

2、　　研究的主要內(nèi)容:通過對運動員的問卷調(diào)查以及訪談分析得出自我控制能力主要包括:情緒控制、動機控制、意志控制、注意力控制、焦慮控制;在實際比賽過程中引起自我損耗的行為包括:流暢消失、心理疲勞、節(jié)奏破壞等多方面因素;在運動比賽過程中，預(yù)防自我損耗采取的行為規(guī)避主要是從以下幾個方面進行:情緒、思維、動機、執(zhí)行意向、認知等方面，并通過stroop實驗驗證了不同控制指標(biāo)下運動員完成stroop任務(wù)的質(zhì)量要明顯高于無控制組;而自我損耗的補償行為有

3、:積極情緒的調(diào)動、自我肯定效應(yīng)、建立榜樣模型等。根據(jù)問卷調(diào)查的結(jié)果分析設(shè)計實驗實證研究，通過實證研究表明進行自我控制可以提高運動表現(xiàn)并產(chǎn)生自我損耗，但在一定范圍內(nèi)進行了能量補償。
　　通過研究調(diào)查和實證研究得出結(jié)論主要包括:首先，自我控制能力方面，女性的情緒控制相對好于男性;動機控制上，男性的動機要高于女性，尤其是成就動機;男性的意志力相對女性更加堅韌，尤其是在面臨挫折和挑戰(zhàn)過程中;男女運動員都比較容易受到比賽以外因素的干擾，注意

4、力的控制都不夠理想;焦慮水平男性要低于女性。其次，自我損耗的行為中，流暢行為消失上男性運動員認為，自己流暢行為的消失主要表現(xiàn)在控制感不佳上，女性運動員表現(xiàn)在發(fā)力順序紊亂;心理疲勞方面，差異性比較明顯的心理表現(xiàn)在于，目光呆滯容易走神以及怯場，相對來說女性在心理損耗方面比較突出。節(jié)奏破壞方面，男運動員傾向于把節(jié)奏破壞歸結(jié)為訓(xùn)練臨時中斷以及傷病破壞系統(tǒng)訓(xùn)練，女性運動員傾向歸因于運動量異常和傷病破壞。第三，自我損耗的行為規(guī)避方面分別對情緒、思維

5、、動機、執(zhí)行意向、認知等方面，并通過stroop實驗驗證了不同控制指標(biāo)下運動員完成stroop任務(wù)的質(zhì)量要明顯高于無控制組。最后是補償行為中，積極情緒調(diào)動男女差別不大，都是盡力進行消極情緒宣泄;男女都會進行自我肯定，只是方式不一樣，男性主要肯定自己，女性傾向于自己的團隊;男女運動員都會建立自己的榜樣，這一點差距不大。
　　通過以上分析本文提出幾點建議:1、加強運動員比賽過程中的情緒控制;2、加強運動員注意的控制;3、合理調(diào)試運動員